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mejor calzado hacer el camino

¿Cuál es el mejor calzado para hacer el camino?

En el anterior artículo te hablábamos de la importancia del calzado en trayectos largos y de varios días de duración. Ten especial cuidado si vas a caminar durante una semana o más, o vas a realizar etapas de más de 30km al día.

No te la juegues, una pequeña ampolla en mal lugar, puede arruinarte la travesía.

CONSEJOS PARA LOS PIES DEL PEREGRINO

No todas las rutas tienen la misma exigencia, pero también, cuanto más duro es el camino, más impresionante suele ser el paisaje.

Es algo que debes decidir tú y que va a marcar tu experiencia de principio a fin. Nosotros queremos darte algunos apuntes sobre las 4 rutas más famosas:

  • En primavera / verano la mejor opción son las zapatillas de trecking.
  • En temporadas frías y húmedas, las botas de montaña.

Debes llevar:

  • Calzado usado (que no gastado). No es buena idea experimentar cuando tu camino va a depender, en gran medida, de los pies.
  • Evita las costuras internas. Tanto en calcetines como en botas o zapatillas.
  • Lleva el pie ajustado (que no apretado). Con calzado flojo tienes todas las papeletas para llenarte los pies de ampollas y rozaduras.
  • Suela amortiguada y con el talón un pelín más elevado que la punta para disminuir la posibilidad de sobrecargas musculares.
  • Aplica frío al finalizar la etapa para bajar la temperatura de los pies (ampollas) y acelerar la recuperación muscular. Ni te imaginas lo que ayuda meter los pies y las piernas en hielo o agua
  • fría al terminar cada trayecto. En muchos lugares te vas a encontrar ríos naturales o públicos. No te lo pienses.